7 loi ich tuyet voi khi uong sua dau nanh hang ngay

7 lợi ích tuyệt vời khi uống sữa đậu nành hàng ngày

Đậu nành là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng đối với cơ thể con người. Chính vì thế mà nó được dùng để chế biến thành nhiều loại thực phẩm khác nhau như: ngũ cốc đậu nành, sữa đậu nành, bánh đậu nành,…nhằm cung cấp nhu yếu phẩm hàng ngày cho con người. Và việc sử dụng đậu nành mỗi ngày sẽ giúp cho sức khỏe chúng ta được bảo vệ tốt hơn trong việc ngăn ngừa các bệnh ở nam giới và giúp tăng vòng 1 ở nữ giới – khiến cho vòng 1 trở nên săn chắc hơn,….. Đồng thời ngăn ngừa được nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Và sau đây là 7 lợi ích tuyệt vời khi uống sữa đậu nành hàng ngày mà mọi người nên biết.

  1. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy trong sữa được làm từ đậu nành có chứa các chất béo bão hòa và không hề có chorsetorol như các loại sữa bò của vinamilk hay nhiều loại sữa bò khác. Chính vì thế là sữa làm từ đậu nành có khả năng ức chế các chorsetorol được vận chuyển vào máu. Điều này rất tốt cho tim mạch và những người có tiểu sử bệnh tim mạch nên sử dụng loại sữa này hàng ngày để có một trái tim khỏe mạnh.

  1. Ngăn ngừa lão hóa cho da.

Trong thành phần của sữa làm từ đậu nành có chứa các omega 3 và omega 6 cùng rất nhiều chất có khả năng chống oxy hóa như phytoestrogen bằng cách bảo vệ các mạch máu để chúng không bị vỡ. Và những hoạt chất này được xem như những chất keo có tác dụng bám dính lên các thành mạch máu, bảo vệ chúng khỏi sự tấn công của các gốc tự do trong máu, đồng thời chúng còn có khả năng ngăn ngừa được sự tích tụ của cholesterone gây nên sự lão hóa trên da. Và góp phần làm giảm nguy cơ thay đổi huyết áp của cơ thể.

  1. Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Nhiều người thường thắc mắc rằng sữa làm từ đậu nành liệu uống nhiều có vô sinh không, nó có tác dụng gì đối với tuyến tiền liệt ở nam giới. Và say đây chính là câu trả lời.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trong loại sữa này rất giàu chất phytoestrogen – đây là một loại hocmone có nguồn gốc thực vật có thể ức chế được sự sản xuất testosterone ở nam giới. Khi lượng testosterone được ức chế sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Vì vậy việc bổ sung những thực phẩm làm từ đậu nành cho nam giới mỗi ngày sẽ góp phần làm giảm khả năng phát triển của bệnh ung thư hay phì đại tuyến tiền liệt. Và nó cũng đồng nghĩa với việc uống sữa làm từ đậu nành không hề gây vô sinh ở nam giới và cả nữ giới

  1. Làm giảm sự khó chịu ở thời kỳ tiền mãn kinh.

Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ thường xuất hiện các triệu chứng khó chịu khiến cho cơ thể của phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, trầm cảm, béo phì hay thay đổi tâm lý,….. Nguyên nhân lớn nhất là do sự giảm sút khả năng sản xuất các estrogen đến mức tối thiểu. Và có một liệu pháp hữu hiệu có thể giải quyết vấn đề này đó là sử dụng thực phẩm được làm từ đậu nành, trong đó có sữa được làm từ đậu nành. Một cốc sữa từ đậu nành sẽ giúp cho phụ nữ tiền mãn kinh được cung cấp đủ lượng phytoestrogen thay thế cho những estrogen đã mất.

Nếu bạn lo ngại nguy cơ mắc tiểu đường thì có thể uống sữa không đường, một loại đậu nành không đường mới dành cho người tiểu đường và người già.

  1. Ngừa loãng xương.

Loãng xương là một loại bệnh thường xuất hiện ở những người cao tuổi. Việc thiếu hụt canxi sẽ khiến cho xương loãng dần và trở nên dễ gãy hơn khi va chạm. Trong đậu nành có chứa các phytoestrogen – một hoạt chất có khả năng thúc đẩy sự hấp thụ canxi cho cơ thể, đồng thời ngăn chặn được sự mất dần khối lượng xương. Giúp cho xương chắc khỏe hơn.

  1. Dưỡng trắng da, nuôi tóc chắc khỏe.

Có thể bạn sẽ rất bất ngờ khi sữa chiết xuất từ đậu nành có khả năng làm trắng da. Như đã nói ở trên loại sữa này có khả năng làm chậm và ngăn ngừa lão hóa cho da. Chính vì thế mà bạn có thể dùng nó để tắm hay rửa mặt hàng ngày, giúp cho da trắng sáng và mịn màng hơn.

Cách dưỡng trắng da:

  • Cách 1: rửa sạch mặt với sữa rửa mặt sau đó dùng sữa thoa đều lên mặt và massage khoảng 5-10 phút. Hoặc có thể rửa mặt bằng nước ấm để giúp các lỗ chân lông dãn nở, sau đó lấy khăn mặt thấm vào sữa và đắp lên mặt từ 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.
  • Cách 2: dưỡng trắng toàn thân bằng cách sau khi làm sạch cơ thể bằng sữa tắm, lấy sữa chiết xuất từ đậu nành thoa đều lên da và mát xa trong vòng 10-15 phút rồi tắm lại với nước.

Nuôi tóc chắc khỏe :Việc uống sữa hàng ngày hay dùng sữa để massage tóc cũng có thể khiến cho những mái tóc mỏng và yếu trở nên dày, chắc khỏe hơn.

  1. Thúc đẩy sự giảm cân.

Sữa được làm từ đậu nành chứa một lượng đường rất thấp so với các loại sữa bò. Một cốc sữa làm từ đậu nành chỉ chứa 80 calo – tương đương với một ly sữa đã được tách kem, ít chất béo. Vì vậy bạn không cần phải lo ngại về lượng đường và chất béo có trong sữa có thể làm tăng cân hay gây ra tiểu đường.

Bên cạnh đó những acid béo đơn không bão hòa trong sữa còn có tác dụng ức chế sự hấp thụ chất béo của đường ruột – góp phần giảm thiểu nguy cơ thừa cân do sữa gây ra. Và mỗi ly sữa mỗi ngày bạn sẽ cung cấp cho cơ thể những chất xơ có tác dụng tạo cảm giác no và hạn chế sự thèm ăn trong thời gian dài.

Trên đây là 7 lợi ích tuyệt vời khi uống sữa đậu nành hàng ngày, hiện nay trên thị trường đã có sữa làm từ đậu nành kết hợp với mè đen, hay sữa không đường đậu nành để khách hàng có thêm nhiều sự lựa chọn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp thêm những điều bổ ích cho mọi người trong việc chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *