Category Archives: Tin Tức

lắng nghe

5 “nguyên tắc vàng” dạy trẻ biết lắng nghe

Sinh con ra đã khó, nuôi con khôn lớn còn khó khăn gấp trăm lần. Dạy con từ thuở còn thơ, khi con còn là một trang giấy trắng. Đừng đợi quá muộn mới bắt đầu tìm hiểu cách dạy con. Những ai đang làm cha làm mẹ tuyệt đối không được bỏ qua 5 nguyên tác vàng dạy trẻ biết lắng nghe.

Continue reading

gia sư đất việt

Đôi nét về trung tâmg gia sư đất việt

“Nhất tự vi sư, bán tự vi sư’ – câu nói của người xưa đến nay vẫn còn nguyên giá trị và ý nghĩa. Nghề gia sư lâu nay vốn được xem là nghề cao quý nhất, được xã hội coi trọng nhất. Theo nhu cầu của xã hội, các trung tâm gia sư cũng phát triển theo. Tuy nhiên không phải trung tâm nào cũng bảo đảm được chất lượng giảng dạy như gia sư Đất Việt. Bài viết sau sẽ giới thiệu để các bạn được rõ hơn.

Continue reading

thalassemia

Bị Thalassemia có thể sinh con khỏe mạnh không

Nếu bạn là phụ nữ đang mang thai thì nhất thiết không thể bỏ qua bài viết hôm nay. Một trong những căn bệnh nguy hiểm thường gặp với mẹ bầu chính là bệnh Thalassemia. Tỉ lệ bệnh này ở Việt Nam càng không ít. Câu hỏi thường gặp nhất của các mẹ bầu chính là bị Thalassemia có thể sinh con khỏe mạnh không. Cùng giải đáp ngay bây giờ bạn nhé.

Continue reading

hoa tau piano

Top 5 bài nhạc hòa tấu piano hay cho mẹ bầu

Trong giai đoạn thai kì, sự thay đổi cơ thể và áp lực tình thần thường khiến mẹ bầu bị stress căng thẳng . Điều này rất không tốt cho sự phát triển của thai nhi lẫn sức khỏe người mẹ. Một trong những liệu pháp thần kinh thư giãn cho mẹ bầu và thai nhi là nghe nhạc mỗi ngày. Các bản nhạc hoa tau piano nhẹ nhàng sâu lắng giúp giảm căng thẳng hiệu quả.

Continue reading

bạo lực học đường hiện nay

Tình trạng bạo lực học đường hiện nay đang ở mức báo động

Nhiều bậc phụ huynh cho rằng chỉ cần gửi con vào trường học là có thể hoàn toàn yên tâm. Tuy nhiên các bố các mẹ lại quên mất rằng dù là ở nhà hay môi trường giáo dục đi nữa. Thì đâu đó vẫn có thể có trường hợp tác động tiêu cực tới sự phát triển của con mình. Tình trạng bạo lực học đường hiện nay đang ở mức báo động. Đây là thực trạng mà chúng ta không thể không bàn đến. Vậy vì sao lại có chuyện này?

Continue reading

thai nhi 36 tuan

Sự phát triển của thai nhi 36 tuần

Thai nhi 36 tuần tại sao lại đặc biệt đến vậy? Vì giai đoạn này bé được coi là đủ ngày đủ tháng. Các dấu hiệu cơn co thắt chuyển dạ giả xảy ra thường xuyên hơn. Nếu có sự gia tăng tiết dịch âm đạo thì cơn chuyển dạ của mẹ sẽ sớm xảy ra trong vài ngày tới.

Continue reading

marrybaby

Top 10 website dành cho mẹ và bé uy tín nhất tại Việt Nam

Thời buổi công nghệ phát triển, việc tìm hiểu, nghiên cứu cách chăm sóc trẻ em không chỉ bó hẹp ở trong nhà. Hay bằng những kinh nghiệm truyền nhau bằng cửa miệng mà đã hiện đại hơn nhiều.

Nhiều website dành cho mẹ và bé xuất hiện nhằm chia sẻ kinh nghiệm cho những mẹ “bỉm sữa” còn bỡ ngỡ. Sau đây là Top 10 website dành cho mẹ và bé uy tín nhất tại Việt Nam.

Continue reading

que thử thai

Những điều cần biết về que thử thai

Để biết mình có mang thai hay không. Chắc chắn bạn nữ nào cũng sẽ nghĩ ngay đến việc sử dụng que thử thai. Với ưu điểm tiện lợi, nhanh chóng biết kết quả và độ chính xác cao. Nhưng bạn đã nắm rõ cách sử dụng chưa? Hãy tìm hiểu những điều cần biết về que thử thai qua bài viết dưới đây nhé!

Continue reading

VẢI COTTON MÁT MẺ TRONG NHỮNG NGÀY NẮNG NÓNG

Vải cotton mát mẻ trong những ngày hè nắng nóng. Vải cotton luôn đứng trong danh sách đầu những chất liệu vải mát và dễ may mặc. Nhờ đó vải cotton có mặt trên khắp các loại trang phục từ bình dân như áo thun hay lịch lãm như áo vest hay sơ mi công sở…  Tác dụng của vải cotton như thế nào mà lại được ưa chuộng như vậy? Continue reading

Công dụng của bạc với sức khỏe các bạn nên biết

Bạc có thể tiêu diệt được hơn 260 loại vi khuẩn, còn chữa được bệnh viêm mũi họng, giúp điều trị bỏng, chấm chồi rốn do bị nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh… Bài viết hôm nay drcarolynporter.com sẽ tiết lộ cho các bạn bạc (Ag) có tác dụng tốt không ngờ đến với sức khỏe của cơ thể. Continue reading

do pastel dep mot cach lanh lung

ĐỒ PASTEL ĐẸP MỘT CÁCH LẠNH LÙNG

Trang phục màu pastel hiện đang làm mưa làm gió trong làng thời trang hiện nay. Không chỉ những cô nàng hay quý cô đam mê pastel. Cả những anh chàng cũng diện những set đồ pastel màu sắc trung tính. Gam màu này mang đến cho người mặc sự nhẹ nhàng, tinh tế. Đồ pastel đẹp một cách lạnh lùng. Hãy cùng tham khảo cách mix đồ pastel sao cho tinh tế nhé! Continue reading

Từ vựng thuật ngữ tiếng Anh về sức khỏe, y khoa, bệnh viện

Học từ vựng tiếng anh liên quan đến sức khỏe (health), y khoa, về tên một số loại bệnh và các vấn đề sức khỏe thường gặp trong tiếng anh giao tiếp, thi toeic. Hy vọng bài viết sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về các từ ngữ – thuật ngữ thường dùng nhất trong lĩnh vực sức khỏe.

Continue reading

bi quyet nhan sac luon xinh dep cua hoa hau mai phuong thuy 1

Bí quyết nhan sắc luôn xinh đẹp của Hoa hậu Mai Phương Thúy

Hoa hậu Mai Phương Thúy ngày càng xinh và đẹp rạng rỡ, sau gần 4 năm thời gian chuyên tâm làm đẹp bằng phương pháp hiện đại là căng da bằng chỉ vàng 24K. Hôm nay drcarolynporter.com sẽ cho các bạn biết cách dương trắng làn da của Hoa Hậu Việt Nam Mai Phương Thúy luôn rạng rỡ dù công việc bận rộn
Continue reading

Nên tập thể dục bao lâu mỗi ngày ?

Trong chuyên đề trước drcarolynporter.com đã nêu ra những lợi ích to lớn của việc Tập thể dục đối với cho sức khỏe. Nhưng làm cách nào để phát huy hết tác dụng của tập thể dục và tập thể dục bao nhiêu phút một ngày là đủ là 2 trong số rất nhiều câu hỏi mà đọc giả của drcarolynporter.com đã gửi về cho chúng tôi. Bởi vì tập thể dục nếu không đúng phương pháp không những không tốt mà còn có hại cho sức khỏe. Vì thế bài viết này là thật sự cần thiết để chúng tôi giúp đỡ bạn phát huy hết tác dụng của luyện tập thể dục.

Tác hại của việc tập thể dục không đúng cách

Ảnh hưởng đến tim

Chúng tôi có phỏng vấn bác sĩ Tiến sĩ Nguyễn Đức Quang Vân, bác sĩ chuyên khoa tim tại Viện Tim thành phố và có được sự trả lời rằng: có rất nhiều người không tập thể dục đúng phương pháp đó chính là sự đều đặn với cường độ vừa phải đủ để cơ thể chịu được. Khi cảm thấy tinh thần đang lên cao, họ thường vận động một cách thái quá với cường độ rất cao mà không biết được việc tập luyện  như thế sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tim.

 

nen tap the duc bao lau moi ngay

Tập thể dục quá sức nguy cơ rất cao ảnh hưởng đến tim

Bằng chứng được chứng minh khi chúng tôi tiến hành nghiên cứu trên một nhóm tình nguyện viên làm một nghiên cứu về tác hại của tập thể dục không đúng cách. Một nhóm sẽ tiến hành bài tập với cường độ vừa phải thường xuyên 6 ngày 1 tuần trong 30 phút. Một nhóm khác tập với cường độ cao hơn thường ngày họ vẫn tập và tập 1 tiếng trong 6 ngày.
Kết quả chúng tôi nhận được với nhóm tập cường độ cao thì ở họ có những thay đổi tạm thời ở cấu trúc tim, đồng thời tăng trưởng những chỉ số ảnh hưởng đến sự tổn thương tim. Cuộc thí nghiệm này được thực hiện trong vòng 1 tháng. Và thật nghiêm trọng nếu như hành động tập quá sức này được lập đi lập lại sẽ ảnh hưởng đến thế nào cho tim của bạn.

Thứ 2: Trong một nghiên cứu tiến hành  tại đại học Y Luôn Đôn (Anh) với 100 vận động viên điền kinh với cường độ cao thì 12% trong số đó ghi nhận 50% những tác nhân gây tổn thưởng tim và những người này có nguy cơ mắc bệnh tim gấp 3 lần so với vận động viên tập nhẹ nhàng hơn. Thêm nữa Tập thể dục quá nặng cũng sẽ làm tăng nguy cơ tích tụ  canxi trong thành động mạch làm thu hẹp động mạch chính là khởi nguồn của bệnh nhồi máu cơ tim gây tử vong cao.
Vì vậy bạn nên nhớ nếu tập thể dục không đúng cách, (marathon) với cường độ cao, trong một số trường hợp có thể gây ra các vấn đề cho sức khỏe tim mạch.

Vậy tập thể dục bao nhiêu là đủ ?

– Các chuyên gia tại Trường Đại Học Y Dược TPHCM  khuyến cáo với một người trưởng thành muốn  khỏe mạnh thì chỉ cần 150 phút tập bình thường hay 75 phút tập với cường độ mạnh trong 1 tuần. Với những bằng chứng đã liệt kê ở trên thì việc tập thể dục quá sức sẽ không tốt cho sức khỏe mà thậm chí lại còn có hại rất nhiều.

– Một nghiên cứu nữa, các chuyên gia đã chỉ ra rằng với những người tập thể dục với nhịp độ vừa phải trong từ 3 đến 4 ngày /1 tuần sẽ sống lâu hơn so với những người chạy với tốc độ nhanh và với khoảng cách xa hơn trong thời gian 4 ngày/ 1 tuần.

Tóm lại: Tập thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe nhưng người tập cần phải biết tập đúng phương pháp, quá trình tập cần sự đều đặn, thường xuyên nhất là vào buổi sáng. Tránh tập thể dục thất thường, tập với cường độ cao quá sức chịu đựng của cơ thể.  Đó chính là bí quyết tuyệt vời để bạn có một sức khỏe tốt giúp cuộc sống thêm cân bằng hơn, với những bạn nam nếu được có thể mua một chiếc đồng hồ nam casio tại shop đồng hồ nam uy tín chẳng hạn. Chúng sẽ có tác dụng giúp bạn kiểm soát thời gian rất tốt. Chỉ cần 30 phút/1 ngày và 3,4 buổi /1 tuần sẽ giúp bạn có một sức khỏe như mong muốn.

Xem thêm:

Cửa hàng bán đồng hồ nam casio giá rẻ

Cửa hàng bán đồng hồ fake loại 1 chất lượng

 

 

 

loi ich cua tap the duc

Lợi ích của tập thể dục đối với sức khỏe

Mọi người thường cho rằng, tập thể dục chỉ để thư giãn hay rèn luyện cơ thể. Tuy nhiên, thực tế cho thấy tập luyện thể dục thể thao còn đem lại nhiều lợi ích to lớn khác. Vì chưa biết đến tác dụng của việc tập thể dục nên nhiều người không quan tâm đến nó. Đặc biệt đó là tình trạng không chịu tập thể dục của đại đa số những bạn trẻ Việt Nam hiện nay. Vậy hãy cùng drcarolynporter.com cùng yêu thích tập thể dục hơn qua bài viết ngay sau đây nhé.

Thể dục góp phần xây dựng nhân cách của bạn

– Cái quý nhất ở mỗi một con người đó là sức khỏe và trí tuệ. Khi có sức khỏe tốt sẽ giúp trí tuệ minh mẫn cải thiện khả năng làm việc và ngược lại. Thường xuyên vẫn động giúp bạn có tâm trạng thoải mái, vui tươi, một sức khỏe tốt để có thể học tập, làm việc đạt hiệu quả cao. Tập thể dục thể thao ngay từ nhỏ sẽ góp phần giúp nâng cao thể chất của nhưng em nhỏ, giúp học tập tốt hơn nhiều.

– Khi tham gia vào những hoạt động TDTT đòi hỏi các em sẽ học được nhiều tính tốt như: có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm, sự nỗ lực, mạnh mẽ, trung thực….. Chính vì vậy sẽ không sai khi nói rèn luyện thể dục thể thao sẽ có tác dụng rất lớn giúp xây dựng nhân cách của bạn ngay từ nhỏ.

Tác dụng của luyện tập thể thao với cơ thể

Tập luyện thể thao thường xuyên, đúng cách sẽ làm cho cơ thể linh hoạt, có sức bền cao,  cơ bắp phát triển, sức khỏe viên mãn chống lại bệnh tật.

1. Giúp tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng với những người lớn tuổi nếu duy trì tập thể dục thường xuyên 6giờ/tuần thì sẽ giúp năng cao hệ miễn dịch chống lại bệnh tật như một người trẻ 20 tuổi.

2. Tốt cho tim: Tiến sĩ William Kate – giáo sư của Đại học Y NewYork nói: “Bạn chỉ tập ít nhưng điều độ mỗi ngày cũng sẽ rất tốt cho tim, giúp làm giảm 80% nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cho người già và đột quỵ ở người trẻ. Bạn hãy nhớ thà tập ít còn hơn là không tập và tập thường xuyên sẽ không lo lắng về sau.”

3. Giúp chống lại suy giảm trí nhớ: Một nghiên cứu ở đại học Harvard  nếu bạn đi bộ 400 mét/ngày sẽ giúp chống lại suy giảm trí nhớ gấp 2 lần so với bình thường.

4. Giúp bạn có một thân hình cân đối: Theo những chuyên gia cho biết nếu bạn muốn cho thân hình cân đối, duy trì cân nặng thì mỗi ngày bạn nên tập thể dục ít nhất  30 phút. Hãy kiên nhẫn tập thể dục thường xuyên bạn sẽ có một thân hình khiến nhiều người mơ ước đấy.

5. Làm giảm strees

Không ai có thể nghi ngờ tác dụng làm giảm strees khi tập thể dục. Như ta đã biết Sức khỏe có tác dụng rất lớn đối với chúng ta. Để có được một sức khỏe sung mãn không phải là điều quá khó khăn nếu ta biết cố gắng. Hãy rèn luyện thể thao ngay từ bây giờ, bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi từng ngày.

Video để bạn tham khảo:

Đó chính là một sức khỏe viên mãn, một tinh thần thoái sảng khoái, một thân hình gợi cảm, khỏe khoắn để có thể thực hiện mọi việc. Hãy chọn một môn thể dục để luyện tập , hãy bỏ ngay giày sandal nam, giày tây nam để chọn ngay cho mình một đôi giày thể thao phù hợp ngay hôm nay bạn nhé. Và đừng quyên tập thể dục thường xuyên, hàng ngày vì sức khỏe của bạn nhất là vào buổi sáng.