loi ich suc khoe khong ngo den tu trai bap

Lợi ích sức khỏe không ngờ đến từ trái bắp

Vitamin trong chứa trong trái bắp cao hơn từ 5 đến 10 lần so với gạo và lúa mì, lại giàu chất cellulose có tác dụng tăng kích thích nhu động ruột, giúp ngăn ngừa táo bón, chống viêm đại tràng, giảm ung thư ruột kết…

Bài viết hôm nay drcarolynporter.com sẽ cho các bạn biết công dụng của trái bắp tốt không ngờ đến sức khỏe của chúng ta.

loi ich suc khoe khong ngo den tu trai bap 1

Tất cả các tác dụng của bắp (ngô)

Theo Health Sina, bắp (ngô) có nguồn gốc xuất phát từ Nam Mỹ, sau này được đem trồng phổ biến khắp nơi trên thế giới. Ngày nay, có nơi còn sử dụng bắp làm nguồn lương thực chủ đạo. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh đây là loại ngũ cốc thô rất tốt và có lợi cho sức khỏe con người nhất là trái bắp non.

Xem thêm: Kiểm tra sức khỏe bản thân với chiếc thìa trong một phút

Hàm lượng vitamin rất cao

Vitamin trong bên trong bắp cao hơn từ 5 đến 10 lần so với lúa mì và gạo. Loại trái này có lượng cellulose bên trong thực vật phong phú. Cellulose cũng có thể giúp ức chế sự hấp thu của chất béo, giảm nồng độ lipid trong máu, giúp chúng ta phòng ngừa và cải thiện bệnh tim, trị béo phì,  còi xương, chữa sỏi mật. Ngoài ra còn chứa chất niacin giúp duy trì khả năng hoạt động tốt của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và các chức năng của da.

Hàm lượng chất canxi khá cao

Mỗi 100g bắp có thể cung cấp cho cở thể gần 300 mg canxi, gần bằng với các sản phẩm được chế biến từ sữa cùng trọng lượng. Hàm lượng Canxi phong phú trong bớp có tác dụng giúp hạ huyết áp. Nghiên cứu khoa hoc chứng minh rằng cơ thể hấp thu một g canxi mỗi ngày, liên tục sau 6 tuần thì giúp huyết áp giảm 9%.

Chứa nhiều vitamin E

Mầm và phấn hoa của trái bắp với hàm lượng vitamin E rất cao giúp làm giảm lượng cholesterol huyết thanh, tăng điều hòa chức năng hệ nội tiết và thần kinh, làm giàu các mô bên dưới da, giúp tế bào da linh hoạt, trẻ trung và căng bóng, ngăn ngừa các khả năng gây tổn thương da. Vitamin E còn có thể tăng cường độ bền và sức mạnh của cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa của tế bào và phòng ngừa xơ vữa động mạch.

Ngăn ngừa bệnh liên quan đến võng mạc do bị lão hóa

Zeaxanthin chứa trong bắp có thể giúp ngăn chặn các tác nhân gây nên bệnh võng mạc mà tác nhân chính là liên quan đến tuổi tác.

Tốt cho tim

Chất Linoleic axit trong trái bắp có thể làm giảm lượng cholesterol trong thành mạch máu. Ngoài ra, chất glutathione trong bắp cũng có tác dụng phòng chống ung thư.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *